CLASSES INDIVIDUALS
Es realitzen classes individuals i personalitzades, tot un espai designat només per a tu, sense convivència amb més alumnes.
Les classes són per a tots els nivells i públics, tant principiants com avançats perquè puguis començar des de zero o obtenir un nivell superior.
PRIMERA CLASSE GRATUÏTA
Si no has fet mai Pilates i tens dubtes, vine a provar una classe GRATUÏTA de 40 minuts, sense compromís.
Tot comença amb tu
Respira, mou-te, sent
Anima’t a experimentar un canvi positiu al teu cos, ment i vida!
Per què triar classes individuals?
No és el mateix fer Pilates en grup que tenir una sessió pensada només per a tu!
✔️ Tota l’atenció és per a tu, per corregir postures i optimitzar cada moviment.
✔️Adaptació total als teus objectius i necessitats (lesions, embaràs, mal d’esquena…).
✔️Progrés real i segur, sense risc de fer malament els exercicis.
Pilates per tonificar sense impacte
Si busques un entrenament suau, però efectiu, Pilates és la teva millor opció!
✔️ Tonifica tot el cos sense impacte
✔️ Augmenta la força i la flexibilitat
✔️ Resultats visibles en poc temps!
Pilates per a embarassades
El Pilates és una excel·lent opció per a les futures mares a partir del tercer mes d’embaràs, ja que ajuda a mantenir el cos en forma i reduir molèsties.
Beneficis per a tu i el teu nadó:
✔️ Alleuja el dolor d’esquena i la tensió muscular
✔️ Millora la flexibilitat i la postura
✔️ Prepara el cos per al part i la recuperació postpart
✔️ Redueix l’estrès i millora la circulació
Sessions adaptades a cada etapa de l’embaràs, amb seguretat total.
Pilates per reduir l’estrès
Pilates t’ajudarà a trobar la calma de les pressions del dia a dia.
✔️ Moviments suaus i conscients
✔️ Millora la respiració i la relaxació
✔️Allibera tensions i redueix l’estrès
Pilates per a gent gran
El Pilates és ideal per mantenir-se actiu i en forma a qualsevol edat!
✔️ Millora l’equilibri i la flexibilitat
✔️ Enforteix les articulacions sense impacte
✔️ Prevenció de caigudes i millora de la mobilitat